Ngủ dậy bị đau lưng dưới là do đâu? Đau lưng dưới khi ngủ dậy là triệu chứng đau nhức xảy ra trong trường hợp khi bạn nằm ngủ không đúng tư thế, triệu chứng này có thể xảy ra ở bất kì ai trong mọi độ tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do đệm không tốt hoặc tư thế ngủ của bạn không chính xác.
>>> Xem thêm bài viết: http://soha.vn/dau-lung-duoi-dau-hieu-canh-bao-cac-can-benh-cot-song-nguy-hiem-20190122150912875.htm
Tôi chắc chắn một điều rằng bạn đã từng có ít nhất 1 lần trong đời phải trải qua cảm giác đau lưng dưới khi mỗi sáng thức dậy. Đây có lẽ là tình trạng chung của rất nhiều người sau một đêm nằm ngủ mệt mỏi mà quên đi những tư thế tốt cho vùng xương khớp của bạn. Bệnh đau lưng dưới tuy không nguy hiểm nhưng trong một vài trường hợp nó có thể là biểu hiện của một số những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp mà bạn cần phải hết sức chú ý.
Đau cổ và đau lưng dưới thường xảy ra khi bạn ngủ, khi ngủ bạn vặn mình và nằm với những tư thế đặt áp lực lên phần xương sống, nằm với tư thế không thẳng người.
Bạn cần phải đảm bảo rằng tư thế của mình là chính xác trước khi chuẩn bị ngủ. Nhiều người thường đặt các cơ lưng dưới áp lực lớn và hậu quả là ngủ dậy bị đau lưng dưới. Bạn nên nằm ngủ ở tư thế nghiêng hoặc nằm ngửa và phải để cơ thể mình được nằm một cách thoải mái nhất.
Nếu như đệm của bạn đã qua quá trình sử dụng khoảng 8 năm thì bạn nên thay nó bởi vì dù bạn nằm ít hay nhiều thì hầu hết các loại đệm của bạn đều có thể bị rách sau một khoảng thời gian dài. Nếu trường hợp đệm bạn nằm đệm bị rách mà bạn không thay thế cái mới thì khả năng khi bạn nằm bị đau lưng là rất dễ có thể xảy ra.
Một chiếc đệm nằm quá lún hoặc quá cứng không những hạn chế giấc ngủ của bạn, khiến cho bạn không có một giấc ngủ sâu, ngủ không ngon giấc, mà nó còn có khả năng ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn, nhất là phần cột sống lưng khiến cho bạn ngủ dậy bị đau lưng dưới.
Ngoài ra thì đệm mềm cũng có thể gây ra nhiều vấn đề. Nếu như đệm của bạn mềm mà không đủ độ đàn hội cần thiết, có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng là nằm với một tư thế không chính xác gây ra những vấn đề ảnh hưởng đến cột sống lưng của bạn.
Một điều chắc chắn rằng khi bạn về già, xương khớp dần có dấu hiệu bị thoái hóa, các khớp xương không còn được chắc chắn vàco giãn cũng không còn được tốt như trước nữa. Thế nên triệu chứng ngủ dậy bị đau lưng dưới là rất dễ có thể xảy ra.
Ngoài ra còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất, thiếu hụt canxi,..
Đau lưng dưới do một số bệnh liên quan đến xương khớp gây ra đó là bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,...
Triệu chứng ngủ dậy bị đau lưng dưới sẽ có những cảm giác khiến bạn đau từ vùng gáy trở xuống tới vùng thắt lưng, những cơn đau có cảm giác ê ẩm kéo dài. Với những triệu chứng này thì bạn không cần phải quá lo ngại nó sẽ tự biến mất sau 1 vài giờ đồng hồ hoặc cũng có thể là 1 - 2 ngày.
Tuy nhiên nếu bạn thấy đau nhức khắp mình và có dấu hiệu cứng cổ, đôi khi tê vai xuống đến cả cánh tay hoặc đau bên hông sườn thì có thể đó là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu, lâu dần có thể dẫn đến tình trạng liệt nửa người và còn một số những biến chứng nguy hiểm khác.
Ngủ dậy bị đau lưng dưới là dấu hiệu khá bình thường vì có thể là do bạn ngủ không đúng tư thế, nhưng nếu trường hợp tình trạng này lặp đi lặp lại trong một thời gian dài và những cơn đau mạnh hơn thì có thể là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể đến bạn những bệnh liên quan tới các bệnh lý về xương khớp mà bạn cần phải chú ý điều này.
