Cilj mora biti: Specifičan, Mjerljiv, Dostižan, Važan i Vremenski ograničen.

Npr. Želim izgubiti 10 kg do 10.10.2016 godine, jer želim izgledati dobro u novom odijelu na svadbi moje najbolje prijateljice.

Mislite o 6 kategorija: Edukacija - Karijera - Financije -Fizičko i psihičko zdravlje - Veze i Užitak